AGA予防に今から出来ること

成人男性に多い薄毛、それは大体AGAというタイプの薄毛らしいです。

ある程度の年齢になれば誰もが薄くなるものだとは思いますが、30代、ましてや20代で薄くなり始めたらちょっと恐ろしいですよね。

このAGAにはいくつかタイプがあってまず生え際から来るタイプ、そして頭頂部から来るタイプ、そして両方から同時に来るタイプの３つに分類されるとのこと。

でも最終的には、悲しいかなサイドと後頭部を残すのみとなることは共通しています。

しかもAGAになるかどうかはやはり環境要因よりも遺伝による要因が大きいとのこと。

でも環境要因もすくなからず影響するようなので今からできることがない訳じゃないんです。

それは、やはりというか生活習慣を改善する事。

食生活ではまず肉は取りすぎない（男性ホルモンが過剰になる）脂っこいものは控えめに、野菜やナッツ類などの抗酸化作用のあるもの食べるなど。

そのほかストレスを溜めずに頭皮を清潔にすることが大事だそう。

どれも分かってはいるけどなかなか難しいものも多いですね。

気楽な気持ちで、一つでも続けて何年後かが多少変わってくるかもと思って実践するのがいいかもしれません。